Probiotiki proti glivičnim okužbam

Poletje je vedno vznemirljiv letni čas. Toplo je in zabavno! Ampak nadležno je, če zaradi glivične okužbe ne moremo delati stvari, ki jih imamo radi. Glivice uspevajo v toplem in vlažnem vremenu poletja, ko se potite tam doli. Na srečo obstajajo številne možnosti zdravljenja, tako da še je upanje za poletje.  Danes bomo podrobneje pogledali uporabo probiotikov proti glivičnim okužbam. Ali zares deluje? Ali so to le lažne novice? Berite naprej in izvejte več!

Torej… Kako veste, da imate glivično okužbo?

Mislili bi si, da je enostavno ugotoviti, da gre za vaginalno glivično težavo, ampak simptomi so dejansko dokaj podobni kot pri drugih obolenjih. Če imate izkušnje s simptomi, kot so ribji vonj, močno srbenje, gosti vaginalni izcedek, pekoč občutek med uriniranjem, bolečine med spolnim odnosom, in hujši primeri, razjede v vaginalni steni, potem zagotovo imate glivično okužbo. Vendar, da se prepričate, da imate glivično okužbo, vas naj pregleda ginekolog. Okužbe na tako občutljivem mestu, lahko v kratkem času postanejo dokaj resne, zato je najboljše izločiti druga možna vprašanja.

Ampak zakaj sploh pride do glivične okužbe?

No, za okužbo so krive glivice. Bolj natančno tip kvasovke, imenovana Candida albicans, ki povzroča te težave. Drugi tipi so lahko prav tako kužni, ampak niso tako pogosti kot Candida albicans in morda potrebujejo drugačno zdravljenje.

Glivice so tip gliv, ki bivajo v telesu. Pogosto jih najdemo v ustih, nosu, prebavnem traktu, in na ženskih genitalijah. Ampak ni edini živi mikroorganizem, ki živi znotraj nas. V človeškem telesu imamo cel mikrobiom različnih mikroorganizmov, vključno s številnimi vrstami gliv (vključno s kvasovkami) in bakterijami.

Ko je ravnotežje mikrobioma porušeno, organizmi, ki držijo število glivic pod nadzorom, umrejo, kar vodi v rast glivične populacije. Ko pride do tega, boste začeli opazovati različne simptome, povezane z glivično okužbo.

Torej, katere so te stvari, ki porušijo ravnovesje vašega mikrobioma?

Dejansko obstajajo številni razlogi. Eden je dolgotrajna uporaba antibiotikov. Antibiotiki lahko v vašem telesu ubijejo dobre bakterije, vključno s tistimi, ki imajo pod nadzorom glivice. Drugi je visoka koncentracija krvnega sladkorja, ki je pogosta pri prediabetikih, diabetikih, in tistimi s PCOS. Sladkor je odgovoren za rast glivic. Če imate težave z nadzorom krvnega sladkorja, potem bodo glivice izjemno aktivne.

Šibek imunski sistem je drugi vodilni vzrok za glivično okužbo. Torej, bodite pozorni na vse kar zmanjša delovanje imunskega sistema, ker to lahko povzroči številne težave, ne samo glivične okužbe. Nosečnice in tiste, ki uporabljajo hormonsko kontracepcijo, so prav tako dovzetne za okužbo, saj lahko hormoni porušijo vaš mikrobiom.

Poglejmo nekatere možnosti zdravljenja za glivične okužbe

Obstajajo številni načini zdravljenja glivične okužbe. Te najdemo bodisi kot oralno farmacevtsko obliko ali kot maziva. Oralno zdravljenje vključuje jemanje oralnega protiglivičnega flukonazola ali probiotičnega prehranskega dodatka, ki je ustvarjen, da obnovi ravnotežje vaginalne flore. Po drugi strani pa mazanje pomeni nanos zdravila neposredno v vagino.

Protiglivična zdravila

Efektivna topična možnost bi bila vaginalna terapija, z uporabo protiglivičnega zdravila, kot  je klotrimazol, mikonazol, in terkonazol. Te so ponavadi na voljo v obliki kreme ali maziva.

Probiotični prehranski dodatki

Naš poseben Probiotični prehranski dodatek za ženske vsebuje ne samo 6 milijard CFU izmed 4 posebno izbranih, na žolč odpornih probiotičnih sevov, prav tako vsebuje sok brusnic in D-manozo. Te sestavine delujejo sinergistično, da odstranijo škodljive mikroorganizme v črevesju in urinskem traktu. Pomaga pri preprečevanju okužb urinskega trakta, bakterijsko vnetje vagine, in ostale genitalne težave, ki so posledice neravnovesja vaginalne flore.

Jogurt

Popularna opcija, kot domači proizvod, je jogurt. Jogurt vsebuje dobro količino probiotikov ali dobrih bakterij, zlasti Lactobacillus bakterijo, zato lahko pomaga pri borbi z glivično populacijo. Ampak pazite – vsak jogurt ni dober!

V trgovini imamo na tone jogurtov, ki so polni nezdravih količin sladkorjev. Uživati morate takega, ki je brez okusa in nima dodanega sladkorja ali umetnih sladil. Jogurt lahko neposredno nanesete na zunanji del spolovila (vulva) ali ga date v notranjost vagine. Pri tem si lahko pomagate s prsti ali aplikatorjem tamponov, da vam bo lažje.

Če se soočate z srbečico in pekočim občutkom, potem imamo za vas profesionalni nasvet: pustite z jogurtom napolnjen aplikator za tampone v zmrzovalniku, preden ga nanesete na srbeče mesto.

Jabolčni kis

Druga možnost, ki bi naj pomagala, je kopel z jabolčnim kisom. Kislina v kisu pomaga obnoviti pH vagine na normalno raven. Dodajte nekaj skodelic jabolčnega kisa v mlačno vodo in namakajte mesti okoli 15-20 minut. Do izboljšanja bi moralo priti v nekaj dnevih.

Koliko milijardni probiotik naj izberem?

Niso vsi probiotiki ustvarjeni enako. Obstaja veliko probiotičnih prehranskih dodatkov in pomembno je izbrati dobro raziskan probiotični sev , ki dokazano deluje protiglivično. Izberite izdelek, ki vsebuje vsaj 1 milijardo CFU patentiranih sevov, ne generičnih sevov.

Za naš ženski probiotik s 6 milijardami CFU, smo izbrali patentirane seve, ki so odporni na žolč v vašem želodcu, tako ne pride do razgradnje preden bi prispeli v črevo. Uvoznik za našo lastno probiotično mešanico je DuPont Danisco in vsebuje naslednje seve: L. acidophilus La-14, B. lactis B1-04, B- bifidum Bb-06, in B. longum B1-05.

Kako dolgo traja, da pozdravim okužbo?

Čas je odvisen od probiotičnega seva, ki ga uporabljate in njegove moči (CFU). Ponavadi traja štiri tedne preden se pokažejo rezultati.

Kako preprečiti glivične okužbe?

Ponavljajoča se okužba ni lepo doživetje. Tukaj je nekaj proaktivnih korakov, ki jih morate upoštevati, če se želite znebiti prihodnjih okužb.

Izogibajte se hrani, ki hrani glivice

To pomeni, izogibanje škrobnatih živil in sladkorja. Torej, riž, krompir, kruh, testenine, in kosmiči so prepovedani. Vse kar je posuto sladkorjem prav tako odpade. Vključno s suhim sadjem in sadnimi sokovi. Nezdrava živila je potrebno vreči v koš, ker so močno predelana in nezdrava. Namesto tega se držite hrane, ki ima polno zdravih maščob in pustih beljakovin. Nenazadnje, glivice jejo glivice. Torej, izločite vse, kar vsebuje glivice. To vključuje tudi pivo in vino.

Jejte več dobre hrane

Uživanje ene ali dveh žlic kokosovega olja vsak dan, lahko bistveno prispeva k izboljšanju stanja.  Lahko ga uživate surovega ali v kavi, čaju, solatah, idt. Lahko ga uporabljate tudi za praženje in cvrenje hrane. Kokosovo olje je močan antimikotik in ubije to neslaven sev Candide albicans bolj učinkovito kot zdravilo na recept, flukonazol. Za hitrejše izboljšanje je najbolje nanesti kokosovo olje na tampon in taki se potem vstavi v vagino.

Prav tako jejte več česna. To ni navadna začimba. Je močan antimikotik, ki pomaga izboljšati imunski sistem in se boriti proti slabim mikroorganizmom v našem telesu, kot so glive, bakterije, in virusi.

Jemljite probiotočne prehranske dodatke

Kot smo že omenili, probiotiki lahko bistveno prispevajo, da obnovijo ravnotežje vašega črevesja in nadzorujejo populacije kandide. Odvisno od resnosti vaše glivične okužbe, vam priporočamo, da poskusite z enim ali dvema probiotikoma:

• Probiotiki & Prebiotiki z 10 sevi in 50 milijardami CFU za odrasle
• Ženski Probiotiki & Prebiotiki s 4 sevi, 6 milijardami CFU, brusnični sok v prahu, in D-manoza.

Ugotovite, kdaj je kdaj je najbolje vzeti probiotično prehransko dopolnilo, za maksimalno učinkovitost.

Izogibajte se izpiranju in uporabljanju parfumiranih ženskih izdelkov

Izpiranje se morda zdi kot dobra higienska praksa, ampak resnično ni. Poruši ravnovesje vaše vagine in izpostavi območje rasti slabih bakterij in glivic. Uporaba odišavljenega ali parfumiranega izdelka za intimni predel, kot so tamponi, vložki, in ženska mila, lahko razdraži vašo vagino in vulvo. Prav tako stimulira rast gliv.

Zaključek

Da, jemanje probiotikov proti glivičnim okužbam, je legalna opcija zdravljenja. Ubije nadležne glivice in obnovi ravnotežje vagine. Probiotični prehranski dodatki so cenovno dostopni in imajo številne zdravstvene koristi, ne samo ubijanje kandide. Varni so za uživanje in imajo zelo malo do nič stranskih učinkov. Torej, naslednjič, ko boste imeli občutek, da bi lahko šlo za začetek infekcije, vzemite nekaj probiotikov in sledite nasvetom, ki smo jih našteli tukaj, da rešite svojo težavo!