Ali veste kaj imajo skupnega toksične kemikalije, onesnaževalci, prezervativi, cigaretni dim in UV žarki? Vsi so odgovorni za nastajanje odvečnih prostih radikalov v naših telesih! Na srečo pa obstajajo antioksidanti kot glutation, ki nas rešujejo in kljubujejo tem prostim radikalom na molekularni ravni. Zato je v našem najboljšem interesu vzdrževati zdrave vrednosti glutationa, da bi ostali zdravi.
Čeprav je dostavnih sistemov glutationa veliko, je Liposomski glutation najboljši v smislu učinkovitosti. Berite naprej in boste izvedeli top 13 koristi liposomskega glutationa, ki bi jih vsi morali vedeti.
13 Neverjetnih koristi Liposomskega glutationa
1. Boljša biodostopnost v primerjavi z glutationom, ki se jemlje oralno
Če ste razmišljali o jemanju prehranskega dodatka z glutationom (GSH), je liposomski GSH najboljša oblika na voljo. Zakaj? Ker se navadni, oralni GSH prehranski dodatki slabo vpijejo v telesu (1).
Jemljete tablete/kapsule in pričakujete, da se bo celotna vsebina vpila v telesu, ampak z oralnim GHS ni tako. Ko prispe do želodca se razgradi in nikoli v celoti ne vpije.
Iz druge strani pa ima Liposomski glutation boljšo bio dostopnost zahvaljujoč liposomski tehnologiji. To je v bistvu dostavljalni sistem glutationa v nano obliki (2). Kako sploh deluje?
Glutation je ustavljen v mehurčke imenovane liposomi, ki so prekriti s snovjo, ki se imenuje fosfatidilholin. Zato, ker se fosfatidilholin v telesu že nahaja naravno, ga imunski sistem ne zazna kot grožnjo in ga spusti naprej. Rezultat tega je boljša absorbcija za liposomski glutation, kot je za navadni oralni prehranski dodatek z glutationom.
Še en podatek o večini liposomov – v povprečju imajo diameter 200 nanometrov. Za še boljšo absorbcijo v našem Intelligent Labs prehranskem dodatku z glutationom pa uporabljamo Setria Glutation iz Japonske. Setria uporablja najmanjše liposome v industriji z le 100 nm diametra!
2. Liposomski glutation ima odlično razmerje med vrednostjo in ceno
Prehranske dodatke nakupujete, da bi izpolnili potrebe po kakršnihkoli hranilih, ki primanjkujejo v vaši prehrani, ane? Torej, če uzamete tableto z 500mg, bi pričakovali, da se bo vseh 500mg v telesu vpilo. Ampak, kot smo omenili že v prvi točki, pri oralnem GSH ni tako.
Kaj torej to pomeni? Recimo, da se pri oralnem GSH, ki ga jemljete le 20%* snovi absorbira. To pomeni, da se bo vpilo le 100mg GSH, ostalih 400 pa telo izloči. Čeprav izdelek le delno vpijete, vseeno plačujete polno ceno, kar pomeni, da imate pri takem nakupu kar 80% izgubo!
Z liposomskih GSH če vzamete 500mg gel kapsulo ali ekvivalentnih 5ml tekočega odmerka lahko pričakujete veliko boljšo absorbcijo zahvaljujoč liposomski tehnologiji. Recimo, da se pri jemanju liposomskega glutationa vpije 70%* snovi. Čeprav še vedno izgubljate tistih 30%, je izdelek še vedno vreden vašega denarja, saj je veliko bolj vreden za to ceno!
Primerjanje liposomskega GSH z intravenoznim GSH…
Nekateri bodo trdili, da je intravenozni GSH najboljši, če se pogovarjamo o absorbciji. Ta trditev lahko drži, ampak vas bo tudi zelo drago stala. Na inekcijo GSH morate hoditi večkrat na teden, kar vas ne bo stalo le denarja ampak tudi časa.
Poleg tega pa, kdo si želi inekcij na redni bazi? Jaz ne! Mogoče boste učinke IV glutationa začutili prej, a le ta enostavno ni praktična rešitev za večino ljudi.
*Te številke uporabljamo le, da bi vam bolje ponazorili primerjavo. Naša telesa se na različne snovi odzovejo na različne načine, in trenutno ni nobenega natančnega načina za merjenje točnih količin GSH, ki se absorbirajo v telesu.
3. Lajša oksidativni strez z neutralizacijo prostih radikalov
Prosti radikali se naravno pojavljajo v okolju. So stranski produkt metaboličnih procesov v telesu in izpostavljanja različnim onesnaževalcem. V majhnih količinah se jih naše telo hitro znebi zahvaljujoč že obstoječem glutationu, ki ga telo proizvaja. Ampak, takrat ko je število prostih radikalov večje in naravni mehanizmi telesa ne dohajajo temu rečemo oksidativni stres.
Oksidativni stres lahko na več načinom obremeni telo. Lahko poškoduje DNK, celice in proteine v telesu, kar lahko pripelje do različnih zdravstvenih komplikacij in bolezni.
Svoje zaloge antioksidantov lahko povečate z povečanim vnosom zelenjave in sadja. Čeprav to vsi vemo, ne živijo vsi najbolj zdravega življenja in ne jedo vsi uravnoteženo in raznoliko prehrano. V tem slučaju je prehranski dodatek z glutationom najboljša izbira, ki bo pomagala vašem telesu kljubovati oksidativnem stresu.
4. Liposomski glutation blaži vnetje
Oksidativni stres lahko pripelje do vnetja. Kadar v telesu ni dovolj antioksidantov lahko vnetje postane kronično. Kronično vnetje pa ima za pogosto posledicno razvoj raznih boležni.
Znaki kroničnega vnetja je utrujenost, bolečine v telesu, motnje v razpoloženju in pogoste okužbe.
Na srečo je še ena od koristi liposomskega glutationa ta, da blaži vnetje. Tako se istočasno bori proti oksidativnem stresu. V eni študiji je glutation ublažil okužbo dihal, ki jo je povzročilo vnetje (3).
5. Izboljša občutljivost na inzulin
Ljudje z odpornostjo na inzulin imajo nizke vrednosti glutationa (4). Zato ker je inzulinska odpornost povezana s tveganjem diabetesa tipa 2 in drugih srčno žilnih bolezni je pomembno razmisliti o prehranskem dodatku z GSH. Na srečo je to ena od številnih koristi liposomskega glutationa- GSH vam bo pomagal izboljšati občutljivost na inzulin!
6. Regenerira druge antioksidante, kot sta vitamina C in E
To je ena od najpomembnejših lastnosti glutationa. Kot glavni antioksidant v telesu ima GSH sposobnost regeneracije drugih antioksidantov – kot sta vitamina C in E – da bi mu pomagali premagati proste radikale (5).
7. Glavni detoksifikator
Glavni detoskifikator v telesu so jetra. Uganite kaj najdemo v jetrih v velikih količinah? Če ste rekli glutation, ste prav uganili. GSH lahko ščiti pred toksičnimi materiali in onesnaževalci.
Kako to deluje? Tako, da se molekule GSH vežejo na onesnaževalce, npr. alkohol, težke kovine, toksine in jih pretvori v snovi, ki se lahko topijo v vodi. Ta konverzija omogiči izhod onesnaževalcev iz telesa, brez da bi povzročali dodatno škodo.
Za zastrupitev s težkimi kovinami je najboljši tretma kar IV glutation, saj tako najhitreje največ absorbirate (6). To pacientu omogoči več možnosti za okrevanje v primerjavi z liposomskim glutationom.
8. Imejte več energije skozi dan!
GSH ščiti mitohondrije pred prostimi radikali in oksidativno škodo. To dovoljuje mitohondrijem, da proizvedejo več energije za naše celice. Če ste v zadnje čase brez energije, poskusite z liposomskim glutationom!
9. Izboljša razpoloženje
Nizke vrednosti glutationa lahko povzročijo motnje v razpoloženju, kot je prekomerna tesnoba ali depresija. Na srečo raziskave kažejo, da te simptome lahko izboljšate ali celo odpravite z povrnitvijo normalnih vrednosti glutationa v telesu (s hrano ali prehranskim dodatkom) (7).
10. Izboljša zdravje možganov
Ne deluje le na motnje razpoloženja, ena od koristi liposomskega glutationa je tudi ta, da pomaga tudi pri možganskem zdravju. Kot smo omenili prej, oksidativni stres lahko povzroči veliko škode v telesu, in tukaj so zajeti tudi možgani.
Ljudje, ki trpijo s shizofrenijo, bipolarno motnjo ali obsesivno kompulzivno motnjo imajo nizke vrednosti GSH v možganih. Z jemanjem prehranskega dodatka z liposomskim glutationom te tri težave lahko postanejo bolj obvladljive (8, 9, 10).
11. Izboljša imuniteto
Z vsemi prednostimi za liposomski glutation, ki smo jih omenili, je normalno sklepati, da GSH izboljša tudi imuniteto. Ampak ali je res tako?
Če jih ne nadzorujemo lahko prosti radikali povzročijo veliko škode na našem zdravju. Z nevtralizacijo prostih radikalov ščitite svoje telo pred to škodo (11).
Z zdravimi vrednostimi GSH v telesu vaš imunski sistem ni pod tako velikim pritiskom. Lahko se bolj učinkovito ukvarja z “vsiljivci”, ko stopijo v stik z vašim telesom! To pomeni, da boste manj časa bolni in boste več časa uživali v življenju!
12. Svetlejša in pomlajena koža
Presenečeni? To je eden od najzanimivejših učinkov jemanja prehranskih dodatkov z glutationom. GSH je zelo priljubljen prehranski dodatek v Aziji, kjer ima populacija pretežno temnejšo polt.
Študija leta 2017 je ugotovila, da so Tajske ženske ob jemanju glutationa opazile boljšo elasticiteto kože, manj gubic in svetjelšo polt (12). Druga študija na Filipinskih ženskah je pokazala enake rezultate. 90% volonterk je imelo manj melaninske pigmentacije, kar je pripeljalo do svetlejše poti (13).
13. Dve priročni obliki na izboro
Tako je – liposomski glutation prihaja v dveh različnih oblikah. Soft gel oblika je priročna, saj je odmerek že narejen. Vse kar morate narediti je zaužiti kapsulo in jo splakniti s kozarcem vode.
Tekoča oblika je lahko malo nespretna, saj morate vsakič odmerjati pravilno količino. Dobra plat je, da lahko kontrolirate in spreminjate odmerke po želji. Na primer, če ne želite spiti polnih 5ml, lahko uzamete le 2.5ml ali 3ml. Tudi če želite večji odmerek, zlahka uzamete 6ml ali 7ml. To z soft gel kapsulami ni možno.
Zaključek
Čeprav so te koristi liposomskega glutationa zelo zanimive, so le delček tega, kar vam lahko glutation ponudi. Z vedno večimi študijami, ki jih izvajajo na glutationu, odkrivamo nadaljnje koristi tega naravnega antioksidanta. Poskusite naš prehranski dodatek z Liposomskih glutationom tukaj, in nam sporočite če vam ustreza!
Viri
(1) Allen, Jason, and Ryan D Bradley. “Effects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers.” Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) vol. 17,9 (2011): 827-33. doi:10.1089/acm.2010.0716
(2) Sinha, R et al. “Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function.” European journal of clinical nutrition vol. 72,1 (2018): 105-111. doi:10.1038/ejcn.2017.132
(3) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618
(4) Lutchmansingh, Fallon K et al. “Glutathione metabolism in type 2 diabetes and its relationship with microvascular complications and glycemia.” PloS one vol. 13,6 e0198626. 7 Jun. 2018, doi:10.1371/journal.pone.0198626
(5) Pizzorno, Joseph. “Glutathione!.” Integrative medicine (Encinitas, Calif.) vol. 13,1 (2014): 8-12.
(6) Honda, Yasushi et al. “Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study.” BMC gastroenterology vol. 17,1 96. 8 Aug. 2017, doi:10.1186/s12876-017-0652-3
(7) R, Krolow et al. “Oxidative imbalance and anxiety disorders.” Current neuropharmacology vol. 12,2 (2014): 193-204. doi:10.2174/1570159X11666131120223530
(8) Sonthalia, Sidharth et al. “Glutathione as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies.” Indian journal of dermatology, venereology and leprology vol. 82,3 (2016): 262-72. doi:10.4103/0378-6323.179088
(9) Berk, Michael et al. “N-acetyl cysteine as a glutathione precursor for schizophrenia–a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.” Biological psychiatry vol. 64,5 (2008): 361-8. doi:10.1016/j.biopsych.2008.03.004
(10) Cui, J et al. “Role of glutathione in neuroprotective effects of mood stabilizing drugs lithium and valproate.” Neuroscience vol. 144,4 (2007): 1447-53. doi:10.1016/j.neuroscience.2006.11.010
(11) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618
(12) Weschawalit, Sinee et al. “Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 10 147-153. 27 Apr. 2017, doi:10.2147/CCID.S128339
(13) Handog, Evangeline B et al. “An open-label, single-arm trial of the safety and efficacy of a novel preparation of glutathione as a skin-lightening agent in Filipino women.” International journal of dermatology vol. 55,2 (2016): 153-7. doi:10.1111/ijd.12999
